منها تقليل الشعور بالجوع.. فوائد تناول الفول في السحول خلال شهر رمضان

منها تقليل الشعور بالجوع.. فوائد تناول الفول في السحول خلال شهر رمضان
منها تقليل الشعور بالجوع.. فوائد تناول الفول في السحول خلال شهر رمضان

أهل

قدم المعهد القومي للتغذية التابع لوزارة الصحة والسكان، فوائد تناول الفول في السحور خلال شهر رمضان الكريم وأهميته في تقليل الشعور بالجوع.

فوائد تناول الفور في السحور

• الفول من البقوليات غني بالألياف مصدر للبروتين النباتي كما أنه مصدر للنشويات المعقدة

• الفول غني بالألياف لذلك يملأ المعدة ويقلل الشعور بالجوع

• تناول الفول في السحور يساعد على ضبط مستوى السكر بالدم أثناء الصيام

• تناول الفول يساعد على ضبط الدهون والكوليسترول بالدم

• الفول غني بالبوتاسيوم لذلك يساعد على ضبط ضغط الدم

• لا تفرط في إضافة الملح أو الزيت أو الطحينة واكتفي برشة ملح وملعقة صغيرة من الزيت وإضافة الليمون والكمون للنكهة

صدى العرب

إخلاء المسؤولية إن صدى العرب يعمل بطريقة آلية دون تدخل بشري،ولذلك فإن جميع المقالات والاخبار والتعليقات
المنشوره في الموقع مسؤولية أصحابها وإداره الموقع لا تتحمل أي مسؤولية أدبية او قانونية عن محتوى الموقع.
"جميع الحقوق محفوظة لأصحابها"

نشكر كل متابعينا ونعدكم دائما بتقديم كل ما هو افضل . منها تقليل الشعور بالجوع.. فوائد تناول الفول في السحول خلال شهر رمضان . ونقل الاخبار من كافة المصادر الاخبارية وتسهيل قراءتها لكم . .

اشترك فى النشرة البريدية لتحصل على اهم الاخبار بمجرد نشرها

تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعى

السابق نصائح لحماية مرضى السكر من فيروس كورونا (فيديو)
التالى قواعد تدميس الفول لتناوله في سحور رمضان