أخبار عاجلة
مهرجان الجونة: بسنت شوقي تتألق بفستان جريء -




احذر.. تناول المكملات الغذائية بكثرة تؤدى لمخاطر غير متوقعة



احذر.. تناول المكملات الغذائية بكثرة تؤدى لمخاطر غير متوقعة
احذر.. تناول المكملات الغذائية بكثرة تؤدى لمخاطر غير متوقعة




اثبتت دراسة علمية حديثة ان تناول المكملات الغذائية والفيتامينات لحصول جسم الإنسان على جميع ما يحتاج إليه بشكل يومي للحصول على الطاقة اللازمة، والقدرة على العمل ومتابعة حياته بشكل صحي بجانب تناول الأطعمة الصحية.



ولكن أكدت الدراسة أن الإكثار من تناول المكملات الغذائية والفيتامينات بشكل كبير يمكن أن يكون له أثر سلبي، مما يؤثر على الصحة .

ويمكن أن تتسبب المكملات الغذائية أو الفيتامينات B6 الزائدة في تلف الأعصاب ؛ في حين أن B3 يمكن أن يسبب اليرقان وارتفاع مستويات إنزيمات الكبد والغثيان.

إذا كنت قد قررت شراء الفيتامينات أو المكملات الغذائية ، اتبع دائمًا الجرعة اليومية الموصى بها لتجنب الإفراط في تناولها قبل الشراء ، يوصى باستشارة طبيب أو اختصاصي تغذية للحصول على تقييم.

|نصائح للياقة البدنية| 5 تمارين للتخلص من «دهون الإبط»




تم نشر هذا المقال اولا على موقع اخبار اليوم

ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة اخبار اليوم ولا يعبر عن وجهة نظر صدى العرب وانما تم نقله بمحتواه كما هو من اخبار اليوم ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.



السابق 232 مليونا و764 ألفا .. إجمالي الإصابات المؤكدة بفيروس كورونا في العالم
التالى «الصحة العالمية» تطلق أول استراتيجية عالمية لمكافحة إلتهاب السحايا