علامات تحدد مدى صحة القلب



مشاكل وأمراض القلب من أكثر الأمراض التى تصيب عددا كبيرا من الأشخاص فى مختلفة الأعمار.

ويمكن تجنب مخاطر الإصابة بها عن طريق اتباع أسلوب حياة صحى، وممارسة الرياضة وتناول أطعمة صحية.

 

وأظهرت دراسة طبية حديثة أن أمراض القلب والأوعية الدموية، والتى تسبب فى حدوث النوبات القلبية والسكتة الدماغية، أكثر انتشارا بين سكان آسيا وجنوب آسيا مقارنة بسكان أوروبا، وذلك حسب تقرير نشره موقع "هيلث شوتس".

 

وذكر الأطباء أن هناك علامات تحدد صحة القلب، والتمتع بقلب سليم، وتعتبر العلامة الأولى أنه يتراوح معدل ضربات القلب المثالى بين 60 إلى 100 نبضة فى الدقيقة، بينما يصل معدل ضربات قلب بعض الأشخاص الذين يمارسون الرياضة بانتظام إلى 40 نبضة فى الدقيقة.

وأوضح الباحثون أن معدل ضغط الدم المثالى من علامات صحة القلب، حيث لا يجب أن تكون أقل من 120/80، حيث يقيس الرقم العلوى الضغط الشريانى، بينما يقيس الرقم السفلى ضغط عضلة القلب المرتخية، فأى رقم أعلى من 130/80 هو علامة على أن صحة القلب فى خطر.

صدى العرب



ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة مبتدأ ولا يعبر عن وجهة نظر صدى العرب وانما تم نقله بمحتواه كما هو من مبتدأ ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.

اشترك فى النشرة البريدية لتحصل على اهم الاخبار بمجرد نشرها

تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعى

السابق لمريض الكلى.. تعرف على أفضل نظام غذائى متكامل خلال أيام عيد الأضحى
التالى فيديو - كيف تحمى نفسك من كورونا فى العيد