أخبار عاجلة
عاجل.. الأهلي يقترب من ضم صفقة من العيار الثقيل -

جمال شعبان يقدم 8 نصائح لمرضى الضغط المرتفع

جمال شعبان يقدم 8 نصائح لمرضى الضغط المرتفع
جمال شعبان يقدم 8 نصائح لمرضى الضغط المرتفع

صدى البلد

الضعط المرتفع من الأمراض المزمنة الأكثر أنتشار وشيوعا بين العديد من الأشخاص، وقد يصاب البعض بالضغط المرتفع نتيجة ممارسة بعض العادات اليومية الخاطئة أو التعرض لبعض الضغوط النفسية أو غيرها من المشاكل.
لذا قدم الدكتور جمال شعبان عميد معهد القلب السابق، عبر صفحته الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك، بعض النصائح  التي  يجب على مريض الضغط المرتفع إتباعها فورا و هما :

اقرأ أيضا..

-عدم التدخين 

-عدم تناول المخللات

-تقليل الملح 

-المشي كل يوم ٤٥ دقيقة

-تقليل الوزن  بقدر الإمكان

- تناول دوا الضغط بالليل ما عدا ادوية الضغط المحتوية علي مادة مدرة للبول 

-اهتم بتحليل الكولسترول والسكر

-وأخيرا  لابد من الاسترخاء 

صدى العرب

جميع المقالات والاخبار والتعليقات
المنشوره في الموقع مسؤولية أصحابها وإداره الموقع لا تتحمل أي مسؤولية أدبية او قانونية عن محتوى الموقع.
"جميع الحقوق محفوظة لأصحابها"

نشكر كل متابعينا ونعدكم دائما بتقديم كل ما هو افضل

اشترك فى النشرة البريدية لتحصل على اهم الاخبار بمجرد نشرها

تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعى

التالى بجوانب مختلفة.. فوائد الثوم على الريق للتخسيس