أخبار عاجلة
كيف تقوم بتحديث ساعة أبل الذكية Apple Watch -
قضايا الفساد في 100 يوم -
مكة.. ضبط 5 مقيمين سرقوا 80 قاطعاً كهربائياً  -

سر الصداع بعد الأكل والأطعمة التي يجب تجنبها - صحيفة صدى الالكترونية

سر الصداع بعد الأكل والأطعمة التي يجب تجنبها - صحيفة صدى الالكترونية
سر الصداع بعد الأكل والأطعمة التي يجب تجنبها - صحيفة صدى الالكترونية

صحيفة صدى الالكترونية

متابعة- أميرة خالد (صدى):

يعاني بعض الأشخاص من الصداع بعد تناول الطعام نتيجة لعدة أسباب منها حساسية الطعام أو إضطراب المفصل الفكي الذي يظهر مع مضغ الطعام أو مرض السكري وغيره كمشاكل الجهاز الهضمي .

ويؤكد الخبراء أن طبيعة الجسم تختلف من شخص لآخر ، لكن هناك أطعمة يمكن تجنبها للتخلص من هذا الصداع إذ تؤثر على مستوى الهرمونات والسكر بالدم وتسبب أحياناً الحساسية وتزيد من مشاكل الجهاز الهضمي ، وهي كالتالي :

1- الأطعمة المخللة .

2- الشكولاته .

3- البقوليات كالفولل السوداني والبازلاء .

4- السجق و كبد الدجاج واللحوم المصنعة .

5- الزبيب والتين والحمضيات ، والحد الأقصى المسموح لتناولها نصف كوب في اليوم .

6- المشروبات الغازية والشاي والقهوة والحد الأقصى المسموح به في اليوم " كوبين " .

7- الأطعمة التي تحتوي على الغلوتامات أحادية الصوديوم كصلصة الصويا وملينات اللحوم .

8- زبدة الفول السوداني والمكسرات .

9- الجبن الناضج مثل البارميزان والسويسري والإيمنتال ، ويُسمح بتناول الجبن الأمريكي والكريمي .

ويجب أن تتجنب نماول الوجبات عالية الدسم ، أو تأخير تناول الفطور ، أو تناول العشاء متأخر ، وكذلك المثلجات .

صدى العرب

صدى العرب محرك بحث اخبارى و تخلي صدى العرب مسئوليتها الكاملة عن محتوي الخبر سر الصداع بعد الأكل والأطعمة التي يجب تجنبها - صحيفة صدى الالكترونية او الصور وانما تقع المسئولية علي الناشر الاصلي للخبر و المصدر صحيفة صدى الالكترونية كما يتحمل الناشر الاصلى حقوق النشر و وحقوق الملكية الفكرية للخبر .تم نقل هذا الخبر اوتوماتيكيا وفي حالة امتلاكك للخبر وتريد حذفة او تكذيبة يرجي الرجوع الي المصدر الاصلي للخبر اولا ثم مراسلتنا لحذف الخبر
نشكر كل متابعينا ونعدكم دائما بتقديم كل ما هو افضل

اشترك فى النشرة البريدية لتحصل على اهم الاخبار بمجرد نشرها

تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعى

السابق ملابس رياضية.. شقيقة هنا الزاهد تخطف الأنظار بإطلالة جريئة
التالى علاج حدبة الرقبة.. أبرز أعراضها وتمارين للتخلص منها