أخبار عاجلة

أسرع رجيم.. 3 وصفات تخسيس مجربة وسريعة بمكونات في مطبخك

أسرع رجيم.. 3 وصفات تخسيس مجربة وسريعة بمكونات في مطبخك
أسرع رجيم.. 3 وصفات تخسيس مجربة وسريعة بمكونات في مطبخك

صدى البلد


الإفطار من 7 إلى 10 صباحًا..

كوب شاي بحليب خالى الدسم +بيضة مسلوقة + توست سن

الغذاء من 12 إلى الساعة 4 عصرا

2 قطعة من فيليه سمك مشوي

أو 2 شريحة لحم مشوي

أو فيليه مشوي

+ 3 ملاعق أرز

أو 3 ملاعق مكرونة

+ سلطة

 بعد الغذاء  ساعتين

كوب من بذور الكتان

العشاء .. قبل النوم بساعتين

 ثمرة فاكهة

لخرق أسرع للدهون يمكنك بين الوجبات تناول المشروبات التالية لتعزيز الحرق

مشروب بذر الكتان والقهوة : 

ماذا تحتاجين


1 ملعقة صغيرة بذور الكتان المطحونة
ملعقة صغيرة من المرمرية
1 كوب ماء شرب ساخن 


كيف تطبقين الوصفة

ضعي ملعقة صغيرة من بذور الكتان في كوب وأضيفي الماء الساخن ويقلب جيدًا ويضاف بالمريمارية يقلب جيدًا  ثم يصفى

مشروب  بذور الحلبة والقرفة

1 ملعقة صغيرة خل التفاح
2 ملاعق صغيرة بذور الحلبة
1 كوب ماء

كيف تطبقين الوصفة 

انقعي بذور الحلبة  والقرفة طوال الليل في كوب من الماء وتناولى المشروب  في الصباح بعد أن يقلب جيدا ويشرب.

طريقة تطبيق الوصفة 

خل التفاح وبذور الحلبة يشكلان مزيجًا رائعًا عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن.

وصفة خل التفاح وأوراق الشاي الأخضر.

مكونات أعشاب لتنحيف البطن
1 ملعقة صغيرة خل التفاح
1 ملعقة صغيرة أوراق شاي أخضر
1 ملعقة صغيرة عسل
1 كوب ماء

كيف تطبقين الوصفة
سخني كوب الماء حتى يبدأ في الغليان ونرفع الوعاء عن النار ونضيف أوراق الشاي الأخضر.
أغلقي الغطاء واتركه ينقع لمدة 3 دقائق.
صفي الشاي في كوب وأضيفي خل التفاح وأضيفى ملعقة صغيرة من العسل ويقلب جيدا ويشرب.

صدى العرب

صدى العرب محرك بحث اخبارى و تخلي صدى العرب مسئوليتها الكاملة عن محتوي الخبر أسرع رجيم.. 3 وصفات تخسيس مجربة وسريعة بمكونات في مطبخك او الصور وانما تقع المسئولية علي الناشر الاصلي للخبر و المصدر صدى البلد كما يتحمل الناشر الاصلى حقوق النشر و وحقوق الملكية الفكرية للخبر .تم نقل هذا الخبر اوتوماتيكيا وفي حالة امتلاكك للخبر وتريد حذفة او تكذيبة يرجي الرجوع الي المصدر الاصلي للخبر اولا ثم مراسلتنا لحذف الخبر
نشكر كل متابعينا ونعدكم دائما بتقديم كل ما هو افضل

اشترك فى النشرة البريدية لتحصل على اهم الاخبار بمجرد نشرها

تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعى

السابق بـ 9 حيل سريعة وطبيعية.. تخلصي من ارتفاع ضغط الدم
التالى برفقة أحمد خالد صالح.. هنادي مهنى بإطلالة بيضاء في شهر العسل بـ المالديف