أخبار عاجلة
ألابا: أغادر بايرن والدموع في عيني -
سيميوني: سنواجه برشلونة بأسلوبنا المعتاد -
الدفاع الجديدي ـ حسنية أكادير: بن شيخة سعيد -

طرق بسيطة وفعالة للتخلص من آلام الدورة الشهرية - صحيفة صدى الالكترونية

طرق بسيطة وفعالة للتخلص من آلام الدورة الشهرية - صحيفة صدى الالكترونية
طرق بسيطة وفعالة للتخلص من آلام الدورة الشهرية - صحيفة صدى الالكترونية

صحيفة صدى الالكترونية

متابعة- أميرة خالد (صدى):

تعاني أغلب النساء من آلام الدورة الشهرية بسبب تقلصات جدار الرحم العضلي وما يصاحبه من أوجاع .

ويؤكد الأطباء أنه يمكن التخلص من آلام الدورة الشهرية من خلال الطرق التالية :

- المسكنات مثل الباراسيتمول أو الإسبرين وهناك أنواع أخرى قد يصفها لكي الطبي .

- الحمام الدافئ أو استخدام عبوة دافئة على أماكن الألم فمن المعروف أن الدفء وكذلك المشروبات الدافئة تخفف الألم .

- التمارين الرياضية ، ويمكن ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة مثل اليوجا .

- ارتدي الملابس المريحة ، ويمكن أن تقومي بتدليك الجزء السفلي من البطن .

صدى العرب

ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة صحيفة صدى الالكترونية ولا يعبر عن وجهة نظر صدى العرب وانما تم نقله بمحتواه كما هو من صحيفة صدى الالكترونية ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.

اشترك فى النشرة البريدية لتحصل على اهم الاخبار بمجرد نشرها

تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعى

التالى وصفات طبيعية لعلاج انتفاخ العيون