التوتر النفسي يُعيق إنقاص الوزن

الإمارات اليوم

قال المركز الاتحادي للتوعية الصحية إن التوتر النفسي يُعيق إنقاص الوزن؛ حيث إنه يؤدي إلى إفراز هرمون التوتر (الكورتيزول)، الذي يتسبب في إبطاء عملية الأيض (التمثيل الغذائي)، خصوصاً عملية حرق الدهون.

ولتجنب ذلك، ينصح المركز الألماني بمحاربة التوتر النفسي، من خلال تقنيات الاسترخاء كاليوغا، والتأمل، والاسترخاء العضلي التقدمي، مع المواظبة على ممارسة الرياضة والأنشطة الحركية، التي تعمل على تنشيط الأيض. ومن المهم، أيضاً، أخذ قسط كافٍ من النوم، فضلاً عن شرب الماء بكمية كافية.

تابعوا آخر أخبارنا المحلية والرياضية وآخر المستجدات السياسية والإقتصادية عبر Google news

صدى العرب

جميع المقالات والاخبار والتعليقات
المنشوره في الموقع مسؤولية أصحابها وإداره الموقع لا تتحمل أي مسؤولية أدبية او قانونية عن محتوى الموقع.
"جميع الحقوق محفوظة لأصحابها"

نشكر كل متابعينا ونعدكم دائما بتقديم كل ما هو افضل

اشترك فى النشرة البريدية لتحصل على اهم الاخبار بمجرد نشرها

تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعى

السابق فحوص وقائية وعقاقير جديدة تحسّن حياة مرضى «الزهايمر»
التالى صنّاع الدراما يراهنون على «الثنائيات».. وغياب مفاجئ لـ «الزعيم»