أخبار عاجلة
مصر.. تراجع ملحوظ في وفيات وإصابات كورونا -
لوغانسك: فقدان جندي عند خط التماس في دونباس -

#النصف__الحلو.. 7 نصائح لخطة غذائية مثالية للعام الجديد

الإمارات اليوم

مع بدء العام الجديد يسارع الناس إلى وضع خطط وأخذ قرارات، سواء على الصعيد الشخصي أو العملي، ومن أكثر الأهداف والقرارات شيوعاً هي تلك المتعلقة بالنظام الغذائي والأكل الصحي وممارسة الرياضة.

يباشر الأشخاص أسلوب حياتهم الجديد بحماس وابتهاج، لكن على الأغلب عند معظمهم يبدأ هذا الحماس بالتراجع والتلاشي بعد أيام قليلة، وتعود أسباب تردد الناس وتراجعهم بالدرجة الأولى لأن خططهم لم تكن عملية، أو لأنها لم تندمج ببساطة مع روتين الحياة اليومي. وهذا ينطبق بشكل خاص على القرارات المتعلقة بالنظام الغذائي والأكل الصحي، حيث كلاهما يحتاج إلى درجة معينة من التخطيط والانضباط والجهد للمتابعة بجد، وعلى مدار السنة.

ومن الطرق الفعالة جداً للقيام بذلك هي تحضير «خطة غذائية للعام الجديد»، والهدف من ذلك إضافة الخيارات الشخصية التي تندمج مع الأهداف الواقعية، ما يجعل الأمر أكثر سهولة في التمسك بالحمية وتحقيق الأهداف الصحية.

ولمساعدة قرائنا في تحضير خططهم الغذائية الخاصة، قام خبراء «إنديا جيت» بمشاركتنا بعض الأفكار.

للإطلاع على الـ7 نصائح، يرجى الضغط على هذا الرابط.

تابعوا آخر أخبارنا المحلية والرياضية وآخر المستجدات السياسية والإقتصادية عبر Google news

صدى العرب

صدى العرب محرك بحث اخبارى و تخلي صدى العرب مسئوليتها الكاملة عن محتوي الخبر #النصف__الحلو.. 7 نصائح لخطة غذائية مثالية للعام الجديد او الصور وانما تقع المسئولية علي الناشر الاصلي للخبر و المصدر الإمارات اليوم كما يتحمل الناشر الاصلى حقوق النشر و وحقوق الملكية الفكرية للخبر .تم نقل هذا الخبر اوتوماتيكيا وفي حالة امتلاكك للخبر وتريد حذفة او تكذيبة يرجي الرجوع الي المصدر الاصلي للخبر اولا ثم مراسلتنا لحذف الخبر
نشكر كل متابعينا ونعدكم دائما بتقديم كل ما هو افضل

اشترك فى النشرة البريدية لتحصل على اهم الاخبار بمجرد نشرها

تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعى

السابق أين تذهب «مع مراعاة الصحة والسلامة والتباعد».. مطعم الشيف بوراك في داون تاون دبي
التالى أين تذهب «مع مراعاة الصحة والسلامة والتباعد».. المأكولات البحرينية الأصيلة.. في «كافيه ديليس»