في يوم زفافك يجب أن تظهر بأجمل إطلالة خارجية ولكن ماذا عن المشاعر والتوتر الذي يصاحب ليلة حياتك؟
هناك بعض الأطعمة التي يجب تجنبها قبل ليلة الزفاف. في هذا المقال سوف نعرض لك أهم الأطعمة التي يجب عليك تجنبها قبل الزواج وأسباب المنع.
1. الكربوهيدرات
تجنبي تناول الأطعمة النشوية ، مثل البطاطس والبطاطا الحلوة والأرز والمعكرونة والذرة قبل يوم واحد على الأقل من يوم الزفاف. لأنه يسبب الشعور بالامتلاء في البطن والانتفاخ ، يمكنك تناول شطيرة من الخبز الأبيض ، على سبيل المثال ، في الوجبة الخفيفة قبل الزفاف.
2. المشروبات الغازية والصودا
وبعيدًا عن أضرار الصودا والمشروبات الغازية المعروفة – بما في ذلك هشاشة العظام – فإن تناول هذه المشروبات يسبب شعورًا مزعجًا بالتجشؤ المفرط والشعور بالانتفاخ ، بالإضافة إلى حقيقة أن تناول هذه المشروبات يسبب الحاجة المتكررة للذهاب إلى الحمام.
3. الكافيين
تجنب تمامًا المشروبات المنشطة التي تحتوي على مادة الكافيين قبل يوم الزفاف ، وخاصة الشاي والقهوة ، وبالطبع المشروبات الغازية ، وبدلاً من ذلك اشرب الماء أو العصائر الطازجة التي تمد جسمك بالعناصر الغذائية الضرورية التي يحتاجها في ذلك اليوم ، وتمنح بشرتك بريقًا. والنضارة التي تحتاجها. كما أن المشروبات المحتوية على الكافيين تسبب إدرار البول ، مما يخلص الجسم من كمية كبيرة من الماء ، مما قد يؤدي بالتالي إلى الإغماء نتيجة الإجهاد المفرط.
4. الأطعمة والتوابل الحارة
تجنبي تناول الأطعمة الغنية بالتوابل مثل الفلفل الحار والتوابل في يوم زفافك. لأنه قد يؤدي إلى عسر الهضم وحرقان في المعدة والأمعاء ، خاصة مع مقدار الإجهاد الذي تتعرض له العروس أثناء يوم الزفاف.
5. الحليب ومنتجات الألبان
لا تستهلك الحليب ومنتجات الألبان الغنية باللاكتوز بكثرة في يوم الزفاف لأنها قد تسبب تهيج المعدة ، وقد يزيد ذلك مع الشعور بالتوتر والقلق المصاحب للعروس يوم زفافها.
احرصي على تناول فطور جيد في يوم زفافك ، واشربي الكثير من العصائر الطبيعية والماء للحفاظ على رطوبتك في هذا اليوم المميز!